維生素 (Vitamin) 是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類(lèi)微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。維生素在體內(nèi)既不參與構(gòu)成人體細(xì)胞，也不為人體提供能量。
大家都知道，維生素種類(lèi)龐多，有時(shí)候會(huì)把不同的維生素用同一字母歸到同一族。如VB1和VB2，一個(gè)是硫胺素，一個(gè)是核黃素，兩者的作用完全不同。
有家長(zhǎng)就問(wèn)，那么VD2和VD3呢？是否也不同，需要分開(kāi)補(bǔ)充？
那接下來(lái)就和大家好好講講。
VD2又稱為麥角鈣化醇，是由植物中的麥角固醇經(jīng)紫外線照射產(chǎn)生。VD3又稱為膽鈣化醇，是由人體或動(dòng)物表皮和真皮細(xì)胞內(nèi)的7－脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射轉(zhuǎn)化而成。
盡管，VD2和VD3來(lái)源不同，但是被人體攝入之后，它們的作用機(jī)制則是相同的。
它們都需在肝臟中轉(zhuǎn)化成骨化二醇，再于腎臟中轉(zhuǎn)化成骨化三醇，之后才可發(fā)揮生物效應(yīng)。
目前關(guān)于維生素D2和D3的效力哪個(gè)更好其實(shí)仍有爭(zhēng)議。
很多權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)為維生素D2和D3的效力并沒(méi)有差別。如美國(guó)內(nèi)分泌學(xué)會(huì)指南認(rèn)為即使是嚴(yán)重的維生素D缺乏，都可采用口服維生素D2或D3的方式。
2016年發(fā)表的《關(guān)于預(yù)防和管理營(yíng)養(yǎng)性佝僂病的全球共識(shí)》中認(rèn)為維生素D2與D3效力沒(méi)有區(qū)別。
對(duì)于常規(guī)補(bǔ)充維生素D這件事，按時(shí)補(bǔ)充合適劑量的維生素D，比糾結(jié)維生素D2還是D3重要多了
