春來(lái)柳綠，又是清明。作為春節(jié)之后首個(gè)小長(zhǎng)假，很多人都制定了出行計(jì)劃。一來(lái)可以欣
賞春天的美景；二來(lái)可以放松心情，緩解工作的壓力。需要注意的是，清明出行要謹(jǐn)防感
冒侵襲。據(jù)了解，每年清明過(guò)后，各大醫(yī)院接到的感冒患者明顯增多，門(mén)診量較平時(shí)增長(zhǎng)
近20%。
清明時(shí)節(jié)，雖然氣溫逐漸升高，但是天氣仍然變化無(wú)常，早晚溫差比較大，且此時(shí)全國(guó)大
部分地區(qū)雨水逐漸增加，潮濕的空氣有利于細(xì)菌、病毒的滋生，市民在外出行盡興時(shí)，容
易忽視適時(shí)增減衣物，特別是對(duì)于身體素質(zhì)低，自身免疫力低的兒童和老人游客，應(yīng)對(duì)不
及，極易導(dǎo)致感冒。
另外，身體疲勞也是導(dǎo)致清明節(jié)感冒高發(fā)的原因之一。雖然有三天假期，但對(duì)于出行而言，
時(shí)間相對(duì)緊張，因此清明出行的行程安排一般比較密集。在外過(guò)度的玩耍和勞累，正氣受損，
身體容易受到病毒的侵襲，而導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
中醫(yī)認(rèn)為："邪之所湊，其氣必虛"。正氣虛弱就容易感受外邪而感冒，只有正氣充裕，
人體氣血通暢，陰陽(yáng)平衡，就能抗御風(fēng)寒、病毒等的侵入。專家建議平時(shí)要多進(jìn)行體育
鍛煉，提高身體素質(zhì)，對(duì)于體質(zhì)較虛弱的游客，可適當(dāng)服用一些益生菌、 等來(lái)預(yù)防感冒。
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